Zu viel auf den Rippen? Zu dick = unsportlich? Stimmt nicht!!

Bewegung und Fitness ist kein Privileg nur für Schlanke. Big Gym für mehrgewichtige Menschen aktiviert den Körper. Es ist ein Mix aus Aerobic und Gymnastik - speziell auf mehrgewichtige Menschen zugeschnitten. Dadurch verbessert sich das eigene Körpergefühl, die Beweglichkeit und die Koordination - die gesamte Muskulatur wird durch viele abwechslungsreiche Übungen gestärkt. Das Angebot ist umfangreich: Im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen - mit und ohne Handgeräten... Eine Kleine Entspannungeinheit am Ende rundet die Stunde ab.

Bitte in Sportkleidung und Turnschuhe kommen und sowohl ein Handtuch als auch ausreichend Getränke mitbringen.

Kurs über 8 Termine à 1,5 Stunden

Jeder dieser sieben Spaziergänge ist einem anderen Chakra und einer anderen Farbe gewidmet. Unsere gemeinsame Reise beginnt am Wurzel-Chakra und wandert Woche für Woche nach oben über das Sakral-, Nabel-, Herz-, Hals- und Stirn-Chakra bis wir letztendlich am Kronen-Chakra ankommen. Nach jedem Spaziergang findet eine kleine Meditation, sowie eine Ruhepause, in der das Erlebte bildlich festgehalten werden darf, statt.

Der Spaziergang findet bei jedem Wetter statt.

Achtung:

Bitte gut für sich sorgen und in bequemer und wetterfester Kleidung, sowie guten Wander- bzw. Turnschuhen kommen und ausreichend Getränke mitbringen. Außerdem für die Meditation alles was Du brauchst um bequem liegen zu können, sowie Block und Malstifte oder Wachsmalkreide / Pastellkreide nach Wunsch.

Kurs über 7 Termine à 3 Stunden