Nahrungsergänzungsmittel & Co.

Basenbad

Das Basenbad ist für mich wie ein kleiner wohltuender Kur-Aufenthalt zu Hause. Es ist bei mir mittlerweile ein regelmäßiges Ritual, welches ich in meinen Alltag eingebaut habe und ich nicht mehr missen möchte.

Stand 2025:

Seit 2023 leben wir auf einem FKK-Campingplatz. D.h. ich habe LEIDER keine Badewanne mehr - somit auch keine Basenbäder mehr... *seufz* Wobei ich ein Basen-Fußbad dennoch machen könnte...

Calcium

Calcium nehme ich zu meiner ersten Mahlzeit am Tag ein. Dafür löse ich eine Calcium-Brausetablette in 350ml Leitungswasser auf und geben danach noch 150ml Apfel- oder Orangensaft hinzu für einen besseren Geschmack.

Ich lasse mehrere Stunden Abstand zwischen meiner Calcium- und Magnesium-Einnahme, da mir von meiner Heilpraktikerin gesagt wurde, dass sich sonst die Wirkung von Calcium und Magnesium gegenseitig aufhebt.

Stand 2025:

Oh je, das habe ich jetzt sehr lange vernachlässigt. Ich sollte wieder damit anfangen.

Magnesium

Magnesium nehme ich zu meiner letzten Mahlzeit am Tag ein. Wie auch bei der Calcium-Einnahme, löse ich ein Beutelchen Magnesium-Granulat in 350ml Leitungswasser auf und gebe danach noch 150ml Apfel- oder Orangensaft für den Geschmack hinzu.

Stand 2025:

Auch das habe ich jetzt sehr lange vernachlässigt...

Vitamin D

Da ich ein hochdosiertes (20.000 I.E.) und verschreibungspflichtiges Präparat von meinem Hausarzt bekomme, brauche ich dieses nur 1x Woche zu den Mahlzeiten einzunehmen, was ganz praktisch ist, da ich gerne mal vergesse etwas einzunehmen.

Stand 2025:

Tatsächlich eins der wenigen Dinge, die ich regelmäßig einnehme - auch immer Sommer -, doch vor allem im Winter. Allerdings bin ich wieder zur Tagesdosis übergegangen.