Zeit für Veränderung

Hier möchte ich Dir nach und nach aufzeigen, was ich mit der Zeit im Haushalt und auch sonst in meinem Leben verändert habe und was ich noch verändern möchte, damit es mir nicht nur gesundheitlich besser geht, sondern auch um Müll, Zeit und Geld zu sparen, und der Umwelt etwas Gutes zu tun.

"Normal" geschrieben bedeutet: Das habe ich bereits verändert, das darf so bleiben!

fettgedruckt geschrieben bedeutet: Das brauche ich nicht mehr oder das habe ich versucht und es passt nicht zu mir und meinem Lebensstil!

Pink und kursiv geschrieben bedeutet: Das möchte ich evtl. noch verändern oder zumindest mal ausprobieren!

Vielleicht ist es auch für Dich eine Inspirationsquelle... Einfach mal von A bis Z was mir alles so einfällt...

A

• Abschminkpads aus Bambusviskose & Baumwolle, wiederverwendbar & waschbar mit Waschbeutel - am besten vorher anfeuchten & dann Kokosöl drauf, wenn überhaupt nötig
• Airfryer
• Aufbewahrungsboxen aus Holz oder Metall
• Ausmisten immer mal wieder
• Aussortieren - nicht nur Gegenstände, sondern auch Kontakt, die mir nicht guttun
• Ausstechförmchen für Plätzchen, Burger, etc. aus Edelstahl
• Autofahren kommt für uns nur noch in Frage, wenn es gar nicht mehr anders geht. Ansonsten haben wir das Deutschlandticket und zwei ganz tolle E-Bikes
• Ayran

• Aftersun

• Amalgam entfernen lassen - laut meinem Zahnarzt hat Amalgam & Gold im Mund die gleiche Funktion wie eine kleine Autobatterie! Es wird immer weniger!
• Aufsteckköpfe für die elektrische Zahnbürste aus 100% nachwachsenden Rohstoffen, basierend auf Rizinusöl
• Auswärtsessen würde ich so gerne minimieren... Irgendwie passiert das viel zu oft...

B

• Baby-Parfum, als tägliche Erfrischung in der XXL-Flasche beim spanischen Anbieter kaufen & dann in eine kleine Glas-Sprühflasche umgefüllt
• Backpinsel aus Edelstahl & Silikon
• Barfuß laufen und/oder Barfuß-Schuhe tragen
• Basische Kost
• Bettwäsche aus Baumwolle
• Bienenwachstücher als Alternative zu Plastik- & Alufolie - es tut auch ein umgedrehter Teller als Deckel-Ersatz
• Bindegarn aus Flachs
• Bio-Abfall-Beutel aus Kraftpapier oder selbstgemacht aus alten Zeitungen
• Brettchen aus Bambus- oder Olivenholz - lassen sich mit Brandmalerei auch schön aufhübschen
• Brillenputztücher aus Mikrofaser
• Bügelgläser zum Transportieren, zur Aufbewahrung & zum Einfrieren von Lebensmitteln. Alternativ auch Marmeladengläser, etc.

• Badewannen-Ablage aus Bambus
• Badezusätze
• Badreiniger als Tab
• BHs
• Briefkastenaufkleber "Bitte keine Werbung / keine Zeitungen!"
• Brot- & andere Backwaren
• Brot selbst backen & in einem Brotbeutel aufbewahren
• Bügelbrett & Bügeleisen
• Butter
• Butterdose aus Keramik

• Badetücher aus Leinen - erst, wenn die "alten" nicht mehr schön aussehen...
• Bettalternative: Tatami mit Futon
• Blaulicht am Abend vermeiden (TV, Handy, PC, ...) am besten mind. 2 Stunden vor dem Zubettgehen

C

• Channeln mit der Geistigen Welt

• Chaos minimieren

D

• Danke sagen & dankbar sein - evtl. Dankbarkeitstagebuch
• Darmsanierung - immer wieder
• Datteln (Medjool) als gesunde Süßungsquelle
• Deko aussortieren & nur Lieblingsteile behalten
• Dutch-Oven

• Dampfgareinsatz aus Edelstahl
• Dörrgerät

• Deo aus Natron & Kokosöl

E

• Eier direkt vom Bauern - schmecken einfach besser. Tipp: Eierschachtel immer wieder zurückgeben oder als Grillanzünder weiterbenutzen
• Einkaufsnetz aus Baumwolle
• Elektrische Zahnbürste mit Ladestation - auch für unterwegs
• Espressokocher aus Edelstahl - wir bereiten nur Espresso zu & verdünnen ihn dann mit heißem Wasser
• Essen - regelmäßig, 4 kleine Mahlzeiten am Tag
• Essig - auch Konzentrat - nur in Glasflaschen
• Esskultur - genügend Zeit für ein Essen in Ruhe & Muße einplanen. Hektik, Fernsehen, Zeitungslesen, Radio, Diskussionen & Ärger sollten vermieden werden

• Edelsteine im Wasser
• Efeu als Alternative für Wasch- & Spülmittel
• Eierbecher
• Eierkocher
• Eis-am-Stiel-Set aus Edelstahl & Bambus
• Eiswürfelbereiter aus Edelstahl
• Entsafter

• Eisenpfanne

F

• Family-Treff alle 6-8 Wochen
• Feste Feier wie sie fallen und genießen!
• FKK - für mich Freiheit pur! & weniger Wäsche waschen... *lach*
• Flaschenbürste aus unbehandeltem Buchenholz & Naturfibre-Borsten - auch für den Thermomix
• Flaschentrichter aus Edelstahl
• Fleischkonsum reduzieren
• Flomärkte durchstöbern
• Fokus auf Dinge und Menschen die mir guttun - alles andere kann weg!
• Frischhaltefolie, etc. durch Aufbewahrungsdose ersetzen oder Gericht mit einem zweiten Teller abdecken

• Facebook-Account
• Festes Shampoo & Duschgel in einem
• Flotte Lotte
• Frischkäse & Kräuter-Frischkäse aus Rohmilch selbst zubereiten

• Fasten - den Körper reinigen & entgiften - schon 1 Tag zeigt Wirkung
• Feuchttücher aus 100% biologischem Zellstoff oder ganz weglassen...

G

• Gemüse regional und saisonal
• Gemüsehobel aus Edelstahl
• Geschenkband aus Papier
• Geschenke selbst machen
• Geschenkpapier aus alter Zeitung oder Verpackungsmaterial
• Geschirrtücher aus Baumwolle
• Getreide, wie Braunhirse, Nackthafer-Vollkornflocken, Buchweizenkerne im 5kg-Papier-Großgebinde kaufen.
• Glück - ICH bin für mein Glück verantwortlich
• Goldschmuck, der nicht mehr getragen wird, verkaufen
• Großpackungen bevorzugen - weniger Müll & oftmals günstiger
• Gummibänder aus Naturkautschuk
• Gummiringe für Weckgläser

• Gasbackofen
• Gesichtswasser - Bio-Pflanzenwasser wie Lavendel (zur Beruhigung), Pfefferminze (sehr frisch) oder Rose zur täglichen Gesichtspflege
• Getränkespender mit Zapfhahn um nicht ständig an den Kühlschrank zu laufen
• Ghassoul - marokkanische Lavaerde - Reinigung von Haut & Haar (allerdings nicht bei Dreads geeignet!!)
• Ginger-Root-Beer selbst zubereiten
• Glasreiniger als Tab
• Gummibärchen selbst machen

• Geduld üben

H

• Haargummi aus Baumwolle
• Hälfte - von allem nur die Hälfte!
• Hand- & Nagelbürste aus Buchenholz mit Fibre-Borsten
• Handfeger aus Buchenholz und Rosshaar
• Heftstreifen aus Pappe
• Hilfe annehmen
• Honig im 2L-Vorratsglas und als Sticks für unterwegs
• Hülsenfrüchte mehrmals die Woche verzehren

• Honigspender aus Glas

• Handpan

I

• Ideal - Es muss nicht immer alles perfekt sein - Halbperfekt oder auch nur Viertelperfekt reicht auch!
• Immunsystem stärken mit Ingwer-Kurkuma-Shot - vor allem in den Winter-Monaten
• Ingwertee aus frischem Ingwer in Kombination mit getrockneten Goji-Beeren und Litschis

• Instagram-Account
• Interdentalbürsten (mit Bambusgriff)

• Insektenschutz
• Ionisiertes Wasser trinken - evtl. die "vereinfachte" und kostengünstigere Version in Form von Zitronen- oder Natron-Wasser

J

• Jeans - nach vielen Jahren trage ich sie wieder
• Journaling-Art zur Entspannung
• Junkfood vermeiden

• Joghurt selbst zubereiten aus Rohmilch
• Joghurtzubereiter ohne Strom

K

• Karaffe aus Glas mit Fruchtspieß im Deckel
• Karten selbst machen
• Kartoffelkonsum reduzieren
• Kauen - jeden Bissen 40x - Verdauung beginnt im Mund!
• Keep it simple! - Alles so einfach wie möglich
• Kehrschaufel aus Buchenholz und Metall
• Klammern - Foldback-Klammern
• Kokosöl zum Ölziehen, zum Abschminken, bei Sonnenbrand und Verbrennungen, als Fußcreme, als Lippenpflege, für zarte Hände, etc.
• Kosmetiktücher s.u. Taschentücher aus Bambus in der plastikfreien Box
• Kräuter selbst anpflanzen, wie z.B. Rosmarin, Oregano, Thymian, Salbei, Lorbeer, etc.
• Küchenpapier aus Bambus - auch als Servietten-Ersatz
• Küchenset - Kochlöffel, Pfannenwender & Co. aus Bambus
• Küchenwaage elektronisch mit Batterien

• Ketchup selbstgemacht
• Klarspüler
• Kokosöl als Rasierschaumersatz
• Kombucha selbst zubereiten
• Küchenreibe
• Küchenreiniger als Tab
• Küchenrolle, waschbar aus Bambus

• Kernseife aus Olivenkernöl
• Kleber in Glasflasche

L

• Lächeln jeden Tag mind. 3 Minuten, z.B. am Spiegel oder während dem Autofahren
• Lammfell
• Leitungswasser trinken - evtl. aufgesprudelt oder noch besser ionisiert &/oder mit Wasserstoff angereichert
• Lesen statt TV schauen
• Lippenpflege entweder Kokosöl oder Honig über Nacht auftragen

• Lametta & Co.

M

• Metall-Etui für Taschentücher - oder auch selbstgenähte TaTüTas (Taschen-Tücher-Taschen)
• Milchprodukte-Konsum reduzieren
• Minimalismus ist mit dem zu leben, was man braucht und liebt!
• Müllbeutel aus zu 97% recyceltem Plastik
• Muskatreibe aus Edelstahl mit Vorratsbehälter

• Maggi
• Margarine
• Marmelade selbst zubereiten mit Honig statt Gelierzucker
• Marmeladentrichter aus Edelstahl
• Maschinenreiniger für die Spülmaschine
• Mikrowelle
• Milch-Kefir selbst zubereiten

N

• Nachtkerzenöl - am besten als Kapsel zum Aufstechen - als Alternative zu Gesichtscreme - vor allem im Winter - und auch gut für meine Neurodermitisstellen, auch an der Kopfhaut
• Nagelknipser aus Edelstahl mit ergonomischem Griff
• Nagelschere aus Edelstahl
• Nahrungsergänzungsmittel mit Bedacht auswählen
• Natron
• Naturmedizin & Hausmittelchen aller Art verwenden, bevor ich zur Schulmedizin greife
• Nein sagen lernen
• Nudelsieb aus Edelstahl - Alternative Thermomix: Varoma-Behälter dafür nehmen
• Nüsse, z.B. Cashew als "Notfall"-Essen in der Handtasche

• Nasendusche
• Netflix-Account
• Nudeln & andere Teigwaren
• Nussmilchbeutel

O

• Obst regional, saisonal & nach Möglichkeit aus biologischem Anbau!
• Olivenöl kaltgepresst in Rohkostqualität - doch Vorsicht, zu viel davon fördert Entzündungen (Omega 6)

• Orangenpresse aus Edelstahl

• Ordner mit Unterlagen, etc. digitalisieren, wenn nötig. Den Rest entsorgen...

P

• Paketklebeband aus Papier
• Paleo-/Steinzeit-Diät
• Papierpolsterumschläge als Alternative zu Versandtaschen mit Luftpolsterfolie
• Parfum in der großen Flasche!! - Lieber darauf hin sparen!
• Pegane Ernährung
• Pfeffer (schwarz) meiden - Alternative: getrocknete Papaya-Kerne
• Plastik & Kunststoff vermeiden
• Plastikfrei einkaufen - lieber in Papier, Glas oder am besten ganz unverpackt
• Po-Dusche

• Pflanzenmilch-Maker
• Pflanzenwasser s. Gesichtswasser
• Pinterest-Account

• Pflaster aus Bambus
• Piercing

Q

• Qualität statt Quanität
• Quinoa

• Quark aus Rohmilch selbst zubereiten

R

• Radiergummi aus Naturkautschuk
• Räuchern mit weißem Salbei
• Regional & saisonal einkaufen
• Reibe aus Keramik für Muskat, Knoblauch, Ingwer, etc.
• Reiki-Selbstanwendung - so gut wie jeden Tag
• Reis-Konsum reduzieren
• Reparieren statt Kaufen
• Recycling, z.B. Patchwork-Decke aus den Babyklamotten unseres Enkelkindes
• Rohkost so viel wie möglich in den täglichen Speiseplan einbauen & sehr, sehr sorgfältig kauen
• Ruhepausen - 10-30 Minuten mehrmals am Tag

• Regeneriersalz für die Spülmaschine

• Revanchieren - Geschenke sind nicht an Bedingungen geknüpft! Finde zu einem freien & freudigen Schenken und Empfangen zurück
• Reinkarnationsarbeit

S

• Salat regional & saisonal
• Schritte - mind. 3.000-5.000 am Tag - gerne auch mehr
• Schuhlöffel aus Holz
• Schwammtücher aus Zellulose & Baumwolle
• Second-Hand überall wo es möglich ist
• Seifenablage - Seifenigel aus Kokosfasern
• Senf in Steintöpfen oder Gläsern
• Softgetränke - ganz selten, doch wenn, dann in Glasflaschen - schmeckt auch besser! Oder alternativ auch mal aus der Dose...
• Sonnenöl mit Kokos als Alternative zu Sonnencreme oder -Milch - wenn überhaupt nötig - lieber in den Schatten gehen
• Spieße aus Edelstahl - "kleine" für Rouladen, Käsespieße, etc. & "große" zum Grillen
• Spitzer aus Holz
• Spülbürste aus Buchenholz & Fibre-Borsten
• Spülmittel
• Spültücher aus Bambus
• Stiftverlängerer aus Buche mit vernickeltem Klemmring zum Aufbrauchen von Stiftstummeln
• Stress - Dance it out! Genau, einfach tanzen!

• Saft in (Pfand-)Glasflaschen
• Schreibtisch (höhenverstellbar) & -stuhl
• Schuhe mit Absatz
• Servietten s. Küchenpapier aus Bambus
• Spülmaschinentabs
• Stabmixer

• Schüsselhaube aus Leinen oder selbstgenäht
• Sushi selbst zubereiten

T

• Tagebuch führen mit Zentangle, Dankbarkeitsbegriffen und allem was mir guttut - schöne Erinnerungen festhalten
• Taschentücher aus Bambus in plastikfreier Box mit 100 Stück & als Großpackung mit 360 losen gefalteten Taschentüchern oder noch besser aus Stoff
• Tee - lose oder selbst angebaut, wie z.B. Nana-Minze
• Teelichter aus Bienenwachs
• Teelichterhüllen aus Glas
• Telefongespräche mit den Eltern von 1x am Tag auf 1-2x pro Woche reduziert
• Thermomix mit Zubehör
• Toilettenpapier, zweilagig, mit 700Blatt pro Rolle ohne Plastikverpackung im 24 Rollen Karton - im Vergleich: Standard Toilettenpapier Rolle 150 Blatt
• Toilettensitz aus Bambus
• Topfuntersetzer - eine schöne, nicht allzu große Fliese nehmen & zum Schutz für den Tisch auf die Unterseite Filzschoner kleben
• Trends ignorieren & nichts kaufen, nur weil es gerade angesagt ist
• Trinken - mind. 1,5-2 L am Tag - gerne auch mehr
• Trinkhalme aus Edelstahl oder Glas

• Tangle-Teezer - Entwirrbürste aus Holz
• Tannenbaum & -Schmuck
• Trockner

• Tattoo
• Tee-Ei/-Sieb aus Edelstahl
• Textmarker aus Holz mit austauschbarer Mine
• Therapeutisches Boxen
• Toilettenbürste aus unbehandeltem Buchenholz & Naturfibre-Borsten & Halter aus Keramik

U

• Unverpackt einkaufen - auch online!!

• Universalreiniger als Tab

V

• Vanille gemahlen im Glas als Alternative zu Vanillezucker
• Verpackungen vermeiden, ansonsten, wenn möglich, im Laden lassen

W

• Wäscheklammern aus Holz
• Wäschesack mit Tragegurt aus Hanf
• Waschlappen aus Baumwolle 30cm x 30cm
• Wassersprudler mit Glasflaschen
• Wasserstoffreiches Wasser trinken
• Wattepads, wenn überhaupt nur noch für Nagellackentferner
• Wattestäbchen aus Bambus und Bio-Baumwolle
• WC-Reiniger
• Wechselköpfe für elektrische Zahnbürste
• Weight-Watchers-Account & jeden Tag "tracken": Schlaf, Essen, Trinken, Bewegung...
• Weinglas aus bruchsicherem Edelstahl für unterwegs
• Weinglashalter zum Umhängen für unterwegs
• Weitergeben bzw. verschenken oder verkaufen von Dingen die ich nicht mehr brauche oder zu viel davon habe - lieber anderen eine Freude damit machen, als diese weiterhin zu horten
• Weniger ist mehr!
• Werbung ignorieren - Rabatte, Aktionen, Treue- & Kundenkarten entsorgen - sie verleihen nur zu noch mehr Einkäufen
• Wiegen max. 1x Woche
• Wohnmobil "Trude" - unser Schneckenhaus ist immer dabei
• Wohnwagen mit festem Vorzelt auf dem FKK-Campingplatz - unser Basis-Lager

• Waschkugel - Waschen ohne Waschmittel
• Waschnüsse aus Indien als Alternative zu Waschmittel
• Waschsoda
• Wasserkefir selbst zubereiten
• Weichspüler

• Wärmflasche aus FSC-Naturlatex
• Wasserfilter

X

Y

• Yogamatte rutschfest, aus Kork & Kautschuk

• Yogakissen

Z

• Zahncreme mit 24 ayurvedischen Kräuterextrakten
• Zahnseide aus Seidenfaden & Bienenwachs - nach jedem Essen benutzen
• Zutatenliste - immer, wenn ich etwas kaufe, dass ich in den Mund stecken will, lese ich vorher die Zutatenliste

• Zitronensäure
• Zitronenpresse aus Edelstahl